sluiten Cookies

Stel uw persoonlijke cookie-instellingen in. Hou er rekening mee dat bepaalde onderdelen van NieuwsVallei.nl niet of niet optimaal zullen functioneren als u cookies blokkeert.
Lees ons cookie statement voor meer informatie.

Cookies toestaan Cookies niet toestaan

Calisthenics verovert Gelderse Vallei

EDE -Facebook wordt de laatste tijd overspoeld door filmpjes van krachtpatsers die immens zware oefeningen uitvoeren op alledaagse locaties zoals speeltuinen en parken. Deze sport wordt "Calisthenics" genoemd, ook wel bekend als Urban Fitness en Streat Workout. Een sport die beoefend wordt in de vrije natuur en waar vrijwel geen kosten bij komen kijken. Ook de Vallei heeft kennis gemaakt met de sport en is razend populair in Ede en omstreken. Maar wat maakt Calisthenics zo populair onder de jeugd in onze Vallei?

EDE - Facebook wordt de laatste tijd overspoeld door filmpjes van krachtpatsers die immens zware oefeningen uitvoeren op alledaagse locaties zoals speeltuinen en parken. Deze sport wordt "Calisthenics" genoemd, ook wel bekend als Urban Fitness en Streat Workout. Een sport die beoefend wordt in de vrije natuur en waar vrijwel geen kosten bij komen kijken. Ook de Vallei heeft kennis gemaakt met de sport en is razend populair in Ede en omstreken. Maar wat maakt Calisthenics zo populair onder de jeugd in onze Vallei?


Calisthenics is een Engelse woord wat is afgeleid van de Griekse woorden: “Kalos”, wat “Mooi” betekent en “Sthénos”, wat “Kracht” betekent. In het Nederlands betekent het dus letterlijk “Mooie kracht". "De sport vormt je fysiek echt heel mooi, toch iets waar als jongen toch wel van droomt. Een mooi afgetraind lichaam." aldus Calisthenics beginneling Thom Hofstede, die de sport nu een klein halfjaar beoefent samen met een kleine groep die zich Calisthenics Ede noemt. "Calisthenics houd je lichaam proporties mooi in evenwicht, je skipped nooit legday bijvoorbeeld, iets wat je in een sportschool sneller doet. En de blokjes die je krijgt, ja daar ben ik zeker blij mee, daar doe je het wel voor."

De drie belangrijkste calisthenics oefeningen om spiermassa en kracht op te bouwen zijn de klassieke push-ups, pull-ups en squats. De kunst van Calisthenics is dat de sporter zichzelf blijft uitdagen door bijvoorbeeld elke training meer herhalingen te doen, zodat hij uiteindelijk kan overstappen op de moeilijkerer oefeningen zoals al die oefeningen te doen met maar één ledemaat. Voorbelden zijn de one-arm pullup, one-arm pushup en one-legged squat.

Calisthenics wordt vooral gedaan in teamverband, zo stimuleren de jongeren elkaar om tot het uiterste te gaan. Een team/vriendengroep vervangt op deze manier de dure personal assistent die u in een fitnesscentrum ontvangt en zo bespaart u dus geld. Dit is ook meteen de rede waarom Calisthenics populair is onder de jeugd, namelijk dat het gratis is. Tainingschema's kunt u zelf opstellen of gratis downloaden via de handige app "Madbarz" en apparatuur vind is in overvloed te vinden in speeltuinen en parken, wat weer zorgt voor een rustige ontspannen omgeving. Discipline om systematisch te trainen is binnen deze sport de sleutel tot succes.


Hoe populair Calisthenics ook wordt, de sport zal nooit de oorzaak zijn voor tegenvallende cijfers van Fitnesscentra. Fitnesscentra geven professionele begeleiding en geavanceerde apparatuur ter beschikking die niet in een speeltuin te vinden is. Toch is het een mooie ontwikkeling die iets zegt over de sportieve instelling van de jongeren in de Gelderse Vallei. Calisthenics Nederland telt 22 Calisthenicsparken en is van plan er meer te gaan aanleggen. Al met al bevordert Calisthenics de sportiviteit van de jongeren in de Gelderse Vallei en de rest van Nederland.