sluiten Cookies

Stel uw persoonlijke cookie-instellingen in. Hou er rekening mee dat bepaalde onderdelen van NieuwsVallei.nl niet of niet optimaal zullen functioneren als u cookies blokkeert.
Lees ons cookie statement voor meer informatie.

Cookies toestaan Cookies niet toestaan

Eén worden met jezelf in Ede

We worden allemaal overspoelt door de drukte van de dag. Mensen vallen bij bosjesneer en komen in een burn-out terecht. Onze agenda's lijken voller dan ooit tevoren. Genoeg van al die drukte en eindelijk eens toe aan rust? Zen in Ede biedt de oplossing.

Op het kruispunt midden in de drukte van het centrum staat het gebouw waar mensen samenkomen om tot rust te komen. Op het gebouw is een logo te zien met een illustratie die verdacht veel weg heeft van een van de ontwerpen van Dick Bruna. Eenmaal binnen moeten de schoenen  worden uitgedaan waardoor de harde, touwachtige vloerbedekking voelbaar is. De brandende wierrook vult de kamers met een kruidige geur. Nicola Kneepkens is de zen-leraar voor vanavond. “Deze avond zal het waarschijnlijk een stuk minder druk zijn, want Ajax speelt vanavond tegen Manchester United.’’

Rond acht uur druppelen één voor één de mensen binnen voor de meditatie-les. Mensen die met drukke banen, volle agenda’s en energie slurpende kinderen een moment zoeken om hun hoofd te legen. Mediteren, het gezamenlijk opzeggen van onverstaanbare woorden en het overdenken van verschillende teksten uit het Boeddhisme dragen bij aan orde in de drukte van het hoofd. En volgens Zen ook met succes, want op de site zen.nl staat dat 98 procent van de mediterende menigte meer inzicht, rust, geluk, energie, aandacht en een betere nachtrust zouden krijgen. Naast Zen zelf zijn eventuele externe bronnen die dat kunnen onderbouwen onvindbaar. Mindfulness, dat verweven zit in de meditatie, heeft daarentegen wel veel succes in de wetenschap.

De meditatie begint. Iedereen neemt plaats op de kussens die op de grond klaarliggen in een cirkel. De meeste in kleermakerszit, sommigen gewoon op die knieën . Voor de ramen in de kamer zijn witte, doekachtige schotten geplaatst. De doeken laten wel zonlicht door, maar maken het onmogelijk om naar buiten te kijken. Nicola neemt als leraar plaats bij de instrumenten en de houtblokken die er staan. Zijn kleding matcht met de beige, bruine kleur van de muur en vloer. Er klinkt een gong, een lange stilte volgt. De ademhaling van de groep is het enige wat nog hoorbaar is.

‘’Zen is werkelijk zijn waar je bent zodat je kunt doen en laten wat het moment van je vraagt,’’ legt Nicola uit.  ‘’Dus echt in het hier en nu zijn, dat is zen.’’

‘’Met zen is het belangrijk om te oefenen. Door jezelf te zien, te ervaren dat je afgeleid raakt en jezelf weer terug te helpen naar het moment. Daar moet je voor oefenen. We oefenen met mediteren, maar ook gewoon in het dagelijks leven. Als je een boterham eet, aan het werk bent of gewoon aan het lopen, om bewustzijn te krijgen van het moment en de afdwaling van je geest.’’

Nicola benadrukt dat Zen geen godsdienst is. Wel is Zen een religie. "Maar dan in de zin van het woord religie: dat betekend verbinden. Bij Zen gaat het om verbinden, niet om een bepaalde god." Origineel komt de religie uit India. Via China kwam het terecht in Japan. De versie die Nicola zijn leerlingen leert is een westerse variatie van de Japanse Zen. 

In Zen zitten veel invloeden van het Boedhisme. Maar ook christelijke invloeden zijn terug te vinden in de religie. "Zen is eigenlijk de beoefening. Al die andere dingen (onderdelen van godsdiensten) zijn hulpmiddelen om meer Zen te worden. Dat is het mooie van Zen. Zen sluit niets uit. Alles wat helpend is voor jou kun je gebruiken."

Maar er ik ook een andere kant. "Als iets niet meer helpend is, schuif je het opzij. Daarom noem ik me op dit moment ook Boedhist." 

Zen heeft ook een ideologische boodschap. "Zen gaat er vanuit dat er geen onderscheid is. Wij gaan er vanuit dat je altijd verbonden bent en dat er geen onafhankelijk 'zelf' is. We staan in verbinding met anderen maar ook met de natuur. Zonder de natuur kunnen we niet leven. Als je dat steeds beter gaat ervaren, dat je onderdeel bent van een groter geheel, dan word je meer Zen. 

De gong klinkt weer. De opdracht van vorige week wordt besproken en iedereen deelt zijn of haar ervaringen. De deelnemers vertellen hoe zij door de week heen momenten pakken om tot rust te komen en om te mediteren.

Als de gong klinkt zijn we stil. Heel lang stil. Meer dan 20 minuten lang is het enige wat er te horen is de geluiden die van buiten komen. Een scooter die voorbij rijdt, een auto die hard remt, pratende mensen. 

Na de stilte staat iedereen op. Achter elkaar aan lopen de deelnemers rondjes door de kamer. Voor ons is dit het moment om te gaan, de deelnemers doen nog een cyclus van 25 minuten stilte. 

Het was interessant om een keer mee te doen met de groep Zen-leerlingen. Ergens een beetje indrukwekkend ook. Het is begrijpelijk dat sommige mensen hier rust in vinden maar persoonlijk vond ik het vrij ongemakkelijk. Vooral het moment van meditatie ging er heel veel door mijn hoofd en kon ik me niet goed focussen.  Als dit goed bij je past is het zeker aan te raden maar zelf zoek ik mijn rust liever op een andere manier. 

Discussieer mee Helpt zen jou om tot rust te komen?