sluiten Cookies

Stel uw persoonlijke cookie-instellingen in. Hou er rekening mee dat bepaalde onderdelen van NieuwsVallei.nl niet of niet optimaal zullen functioneren als u cookies blokkeert.
Lees ons cookie statement voor meer informatie.

Cookies toestaan Cookies niet toestaan

"De mindset, dát is het probleem van overgewicht"

Ronnie van Iwaarden is personal coach en studio-eigenaar van Fit20 Veenendaal. Wij spraken hem in zijn studio over voeding, overgewicht en menselijke mentaliteit.

Ronnie is coach en krijgt regelmatig mensen in zijn studio die aangeven dat ze willen afvallen. “Maar sporten is geen garantie om af te vallen.” Volgens Ronnie speelt vooral voeding een grote rol, “het is gewoon super belangrijk om niet teveel te eten. In principe mag je alles eten, zolang je maar niet teveel eet.” Een veelgemaakte fout van mensen die willen afvallen is het teveel blijven eten. “Wanneer je afvalt en dus uiteindelijk minder weegt, heeft je lichaam blijvend minder energie nodig. Dit wordt vaak vergeten of onderschat.” 

"Sporten is geen garantie om af te vallen"

In Veenendaal is het percentage van mensen met overgewicht hoger dan het landelijk gemiddelde. Ronnie vindt het lastig om hier een oorzaak voor te geven. “Het kan van alles zijn. Emotie-eten of bijvoorbeeld stress kunnen ook oorzaken zijn van overgewicht.”

De algemene stijging van overgewicht is volgens Ronnie deels te verklaren door de mindset van mensen. “Iedereen wéét dat groente en fruit gezond is en dat chips ongezond is, maar niemand blijft om die reden van de chips af.”

Ronnie