Als je comfortabel zit om een film te kijken, kan het verleidelijk zijn om iets te snoepen. Maar wist je dat sommige voedingsmiddelen die we in dergelijke situaties graag verslinden, dat ook daadwerkelijk kunnen zijn? afslankende bondgenoten ? Als stevige maaltijden en filmavonden niet altijd goed samengaan, kan het kiezen van een goed doordacht tussendoortje deze gewoonte omzetten in een aangename en heilzame ervaring voor ons figuur.
De voordelen van natuurlijke popcorn voor afslanken
Tot de essentie van filmavonden behoren de popcorn neemt een plaats naar keuze in. In de zoete of hartige industriële versie is het echter vaak rijk aan calorieën, vetten en toegevoegde suikers. Dit is zonder op te rekenen natuurlijke popcorn, die barst dankzij hitte en niet omstreden additieven. Met dit laatste kunt u profiteren van al zijn voordelen zonder uw figuur in gevaar te brengen.
Lage energiedichtheid
In tegenstelling tot chips en andere gefrituurde snacks, popcorn (ongekruid) heeft een lage energiedichtheid. Met andere woorden, het bevredigt je verlangen om te snacken zonder je te veel calorieën te geven. Feitelijk bevat 100 gram popcorn slechts 365 kcal, terwijl voor een gelijkwaardige portie chips 550 kcal op de toonbank staat.
Een bron van nuttige vezels
DE voedingsvezels, die in grote hoeveelheden aanwezig zijn in popcornpitten, zijn essentiële bondgenoten bij het afvallen. Ze bevorderen het verzadigingsgevoel en ondersteunen een goede darmtransit. Bovendien helpt het regelmatig consumeren van vezels de opname van vet door het lichaam te verminderen. Dus door tijdens een filmavond te snacken met popcorn zonder toevoegingen, kun je op de weg naar een gezond, uitgebalanceerd dieet blijven.
Intense pure chocolade: een verantwoord gastronomisch genot
Wat is er beter dan een stukje chocolade bij een film? Chocolade, vooral als het veel cacao bevat en weinig toegevoegde suikers, kan ook een verstandig tussendoortje voor je afslankzoektocht. Door te kiezen voor een pure chocolade met een hoog cacaogehalte (70% of meer), kiest u voor een gastronomisch genot dat u kan helpen uw figuur te behouden.
Een bondgenoot tegen hunkeren
De cacaobonen in intense pure chocolade zijn rijk aan magnesium en polyfenolen en hebben een natuurlijk eetlustremmend effect. Zo helpen ze mee regel uw eetlust en vermijd onbedwingbare trek tussen de maaltijden. Bovendien stimuleren ze de productie van serotonine, een hormoon dat nauw verbonden is met de regulatie van stemming en verzadiging. Zo kun je de verleiding beter weerstaan en toch genieten van je film.
Matig vetgehalte
Intense pure chocolade is minder vet dan zijn melk- of witte equivalenten. In feite bevat het tussen de 30% en 40% vet, terwijl chocolade ave77UPDATE_TRUNCATED