sluiten Cookies

Stel uw persoonlijke cookie-instellingen in. Hou er rekening mee dat bepaalde onderdelen van NieuwsVallei.nl niet of niet optimaal zullen functioneren als u cookies blokkeert.
Lees ons cookie statement voor meer informatie.

Cookies toestaan Cookies niet toestaan

"Goed dat je aan jezelf denkt, dat had ik ook moeten doen"

De afgelopen weken zijn we steeds meer gaan kijken naar stress als gevolg van prestatiedruk onder jongeren. Nu is het tijd om écht een goed beeld te krijgen van stress en burn-outs. Hoe werkt stress nou en wat zijn de oorzaken voor een burn-out?

Drie op de vier jongeren ervaren stress. Stress is een verschijnsel wat dus bijna niet te voorkomen is en in de meeste gevallen juist positief is: zonder stress zouden we minder goed presteren. Prestatiedruk hebben we eerder al behandeld, maar hoe zit het nou met oververmoeidheid of zelfs een burn-out? 

Wake-up call

Marnix Meulmeester studeert journalistiek op de Christelijke Hogeschool Ede. Hij was altijd druk en probeerde altijd van alles uit. Hij had niet verwacht dat hij té druk kon zijn: ,,Ik dacht dat ik alles aan kon en dat niets mij kapot kon maken,” vertelt hij in een interview. Hij belandde in een burn-out en dat was zijn wake-up call. 

,,Ik dacht dat ik alles aankon en dat niets mij kapot kon maken" - Marnix Meulmeester

Als Marnix nu terugkijkt op die periode heeft hij vooral veel geleerd. ,,Ik zeg nu veel sneller (tegen anderen) ga slapen, pak je rust: goed dat je aan jezelf denkt. Dat had ik ook moeten doen.” 

Juliette Kosten kwam er net optijd achter dat ze tegen haar grens aanzat. Ze was erg druk en op een dag trok ze het niet meer. ,,Ik zat in de les en voelde me duizelig worden,” zegt ze. ,,Ik dacht het gaat wel over maar dat ging het niet.”

Om een burn-out te voorkomen was Juliette net op tijd maar na die dag wist ze één ding zeker: dit kan niet zo langer doorgaan.

Taboe

Over burn-outs wordt weinig gesproken, vertelt Juliette. Er heerst een taboe op. Stresspreventiemedewerker Anneke Smits van de CHE denkt dit ook. ,,De omgeving bepaalt vaak of je er wel of niet open in bent,” legt ze uit. Ook ziet ze dat als iemand middenin de stress of een burn-out zit, ze er minder over praten dan achteraf. Een ding wil ze meegeven aan studenten: ,,Heb het erover met elkaar. Heb het over stress en respecteer dat het in elke situatie anders is.”

 

,,Heb het erover met elkaar. Heb het over stress en respecteer dat het in elke situatie anders is.'' 

Opvallend is dat Marnix juist het tegenovergestelde heeft ervaren. ,,Ik heb zelf de taboe nooit ervaren. Ik heb er geen moment moeite mee gehad om deze kwetsbaarheid te delen. Ik vind het juist mooi om zwaktes te delen omdat ik juist in zwaktes iets van een leerproces zie."  

Stress is een groot onderwerp waar nog steeds veel onderzoeken over verschijnen. Veel jongeren ondervinden in meer of mindere mate stress en naast Anneke Smits hoopt ook Juliette dat mensen er meer over gaan praten: ,,Ik denk weleens dat er een taboe op ligt, op het ervaren van stress rondom je studie. (…) Dat is de reden dat ik mijn verhaal wil doen: het mag er gewoon zijn.”

 

Discussieer mee Denk jij dat er een taboe heerst op het praten over stress?