Carrièresucces wordt vaak toegeschreven aan verschillende factoren, zoals hard werken, intelligentie en technische vaardigheden. Echter, Harvard bedrijfsrecensie heeft onlangs een onderzoek gepubliceerd waarin een bepaalde kwaliteit wordt benadrukt die de sleutel tot professioneel succes zou zijn: emotionele intelligentie. In dit artikel zullen we dit concept verkennen en begrijpen hoe het ons professionele leven positief kan beïnvloeden.
Emotionele intelligentie uitgelegd
Emotionele intelligentie wordt gedefinieerd als het vermogen om uw eigen emoties en die van anderen begrijpen, gebruiken en beheren. Volgens Daniel Goleman, een psycholoog die wereldwijd bekend staat om zijn werk over dit onderwerp, is emotionele intelligentie verdeeld in vier hoofdgebieden:
1. Zelfbewustzijn
Het is het vermogen om onze eigen emoties te herkennen en te begrijpen, evenals hun effecten op ons gedrag. Een goed zelfbewustzijn stelt ons ook in staat onze sterke en zwakke punten beter te identificeren, wat de besluitvorming en persoonlijke ontwikkeling enorm vergemakkelijkt.
2. Zelfbeheersing
Zelfbeheersing verwijst naar het vermogen om onze emoties reguleren en beheersen, vooral in stressvolle of conflictsituaties. Dit omvat zowel het beheersen van impulsiviteit als die van onze reacties op provocaties of frustrerende situaties.
3. Empathie
Empathie is het vermogen om begrijpen en voelen wat anderen doormaken, door jezelf in hun schoenen te verplaatsen en rekening te houden met hun behoeften, zorgen en emoties. Deze kwaliteit is essentieel voor het ontwikkelen van harmonieuze relaties met onze professionele omgeving, vooral op het gebied van samenwerking en conflictoplossing.
4. Sociale vaardigheden
Sociale vaardigheden omvatten het vermogen om effectief met anderen om te gaan, duidelijk te communiceren, te onderhandelen of de mensen om ons heen te beïnvloeden en te inspireren. Deze vaardigheden zijn essentieel in een professionele context om de steun en buy-in van onze collega’s en medewerkers te verkrijgen.
Waarom is emotionele intelligentie cruciaal voor carrièresucces?
Nu we emotionele intelligentie hebben gedefinieerd, is het tijd om te onderzoeken waarom dit volgens Harvard de sleutel tot professioneel succes vertegenwoordigt. Hier zijn enkele belangrijke redenen:
Beter aanpassen aan veranderingen
De arbeidswereld evolueert voortdurend, met een toenemende vraag naar aanpassingsvermogen en flexibiliteit. Emotionele intelligentie stelt ons in staat deze transformaties beter te begrijpen en te beherenhet kunnen begrijpen van de eigen gevoelens en die van anderen over veranderingen, en deze informatie gebruiken om constructief gedrag aan te nemen.
Geoptimaliseerde communicatie
In de professionele context is communicatie essentieel, of het nu met collega’s, leidinggevenden of klanten is. Emotionele intelligentie verbetert ons vermogen om duidelijk en effectief te communicerenrekening houdend met de emoties en behoeften van onze gesprekspartner om een aangepaste en ontvankelijke boodschap over te brengen.
Beter leiderschap
Leiders met een hoge emotionele intelligentie worden over het algemeen meer gewaardeerd en gerespecteerd door hun collega’s en ondergeschikten.. Ze weten namelijk empathie te tonen, de uiting van emoties te stimuleren en de persoonlijke ontwikkeling van hun medewerkers te ondersteunen. Bovendien draagt hun vermogen om conflictsituaties te beheersen en hun team te motiveren in grote mate bij aan het creëren van een prettige en efficiënte werkomgeving.
Hoe ontwikkel je je emotionele intelligentie?
Het ontwikkelen van emotionele intelligentie gebeurt niet van de ene op de andere dag, maar het is heel goed mogelijk om gedurende ons hele professionele leven aan deze vaardigheden te werken. Hier zijn enkele tips om u te helpen:
Gun jezelf de tijd voor je emoties
Neem regelmatig de tijd om uw emoties te analyseren en te begrijpen wat deze veroorzaakt. Hoe meer u zich bewust bent van uw eigen gevoelens, des te beter u ermee kunt omgaan en er op de juiste manier op kunt reageren.
Oefen actief luisteren
Wanneer u met andere mensen omgaat, geef hen dan uw volledige aandacht en luister aandachtig. Leer opnieuw te formuleren wat ze zeggen om hun boodschap te valideren en laat zien dat je begrijpt hoe ze zich voelen.
Vergroot de sociale uitwisselingen
Verrijk uw sociale vaardigheden door de mogelijkheden te vergroten om mensen met diverse en gevarieerde profielen te ontmoeten en ermee te communiceren. Hierdoor kunt u uw empathie aanscherpen en de behoeften en emoties van elke persoon beter begrijpen.
Uiteindelijk benadrukt deze studie van Harvard het cruciale belang van emotionele intelligentie sleutelelement van professioneel succes. Naast onze technische en intellectuele vaardigheden is het dus essentieel om ons vermogen te ontwikkelen om emoties te beheersen en te begrijpen om vooruitgang te boeken in onze carrière en de kansen te grijpen die zich voordoen.